论坛 › 〓网友自拍〓 › 健身房3个月，结束！晒成果。。(应版主要求再传一臂照)

enqianglinenki 发表于 2012-6-5 00:34:28

em8。。。。。。。。

小牙牙 发表于 2012-6-5 00:35:15

看看

小牙牙 发表于 2012-6-5 00:35:51

胸大了

chona 发表于 2012-6-5 00:57:53

......................

qsa123 发表于 2012-6-5 00:59:08

好有腹肌啊

刺客信条 发表于 2012-6-5 01:00:15

看看撒

乞丐猫 发表于 2012-6-5 01:42:38

外面看到了，身材很好

乞丐猫 发表于 2012-6-5 01:43:16

下半身呢？

1100860994 发表于 2012-6-5 02:24:12

回复看看

巴塞罗那的天空 发表于 2012-6-5 08:16:01

牛人啊。有没有吃蛋白粉啊

patrickpohn 发表于 2012-6-5 09:33:00

借鉴借鉴。

sephirothraye 发表于 2012-6-5 10:55:21

多情的方便面 发表于 2012-6-4 22:47 static/image/common/back.gif
身上没毛！

没毛很正常吧。。。又不是老外

sephirothraye 发表于 2012-6-5 10:56:18

fake 发表于 2012-6-4 23:21 static/image/common/back.gif
我被你无情的欺骗了....

热死我了

。。你去的哪个 我去的是holiday 确实很凉快 里边的桑拿室不算啊。

sephirothraye 发表于 2012-6-5 10:57:13

小牙牙 发表于 2012-6-4 23:35 static/image/common/back.gif
胸大了

胸大了？其实我觉得还有点小呢。。以前鸡胸看起来很丑的。。

sephirothraye 发表于 2012-6-5 10:57:51

乞丐猫 发表于 2012-6-5 00:43 static/image/common/back.gif
下半身呢？

你好。yd

真心谎话 发表于 2012-6-5 11:11:58

kankan

真心谎话 发表于 2012-6-5 11:12:41

kankan

青年 发表于 2012-6-5 11:20:24

sephirothraye 发表于 2012-6-2 21:00 static/image/common/back.gif
我本来也不胖 所以不需要节食，反而要多吃，有能量才有力气锻炼。多吃蛋白质才能长肌肉。 ...

哦。我也在坚持做俯卧撑，每天200个分三组做，快俩月了效果也不明显，还是被赘肉包裹着em3

sephirothraye 发表于 2012-6-5 11:42:18

青年 发表于 2012-6-5 10:20 static/image/common/back.gif
哦。我也在坚持做俯卧撑，每天200个分三组做，快俩月了效果也不明显，还是被赘肉包裹着 ...

要是有赘肉的话 还是要做有氧运动，多跑步 多出汗。

小月月 发表于 2012-6-5 11:55:44

看看!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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