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[原创私房菜] 饿不饿,今天还是减肥餐

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发表于 2019-5-31 09:56:26 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层 |阅读模式
七分吃三分练。管住嘴真的很有效,一个月能瘦十几斤。

等到了减肥瓶颈期就要加入运动,这样才能有效滴减脂肪啦。

早餐有玉米 全麦面包一片 ,一小把蔬菜,一小撮cereales (中文是啥)咖啡一杯。也许是今天早上时间充裕吧,我还煎了个鸡蛋。做完以后我就发现来不及吃!打包带店里吃。

午餐有意面(以前份量的三分之一)加鸡腿菇,芦笋,手撕茄子。

唯一的调料就是盐和鈤本酱油了。

有一天我问我老母亲,你知道为什么减肥的人都要吃水煮的吗?因为水煮的清淡无味不好吃啊,不好吃就吃的少,所以就减肥了。

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发表于 2019-5-31 10:31:59 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
cereales中文是各类谷物
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发表于 2019-5-31 10:32:15 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
试一下跳绳减肥
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 楼主| 发表于 2019-5-31 12:26:35 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
傻瓜型白 发表于 2019-5-31 10:32
试一下跳绳减肥

好久没跳过了
我的绳都不晓得藏哪里去了…
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发表于 2019-5-31 13:06:20 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
棒棒的!
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发表于 2019-5-31 13:13:39 | 显示全部楼层
........ 红烧排骨,可乐鸡翅,红烧肉,红烧猪蹄,红烧meluza,煎牛排,煎chorizo,不好吃嘛、。。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2019-5-31 13:43:46 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
dizi1122 发表于 2019-5-31 13:13
........ 红烧排骨,可乐鸡翅,红烧肉,红烧猪蹄,红烧meluza,煎牛排,煎chorizo,不好吃嘛、。。。。。。 ...

好吃

不敢吃
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 楼主| 发表于 2019-5-31 13:47:12 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
笑熬浆糊 发表于 2019-5-31 13:06
棒棒的!

从中国回来后 胃口大了些
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发表于 2019-5-31 18:40:30 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
支持一个。夏天了,我很喜欢的西瓜又要来啦。
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 楼主| 发表于 2019-5-31 18:48:44 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
碧潭飘雪 发表于 2019-5-31 18:40
支持一个。夏天了,我很喜欢的西瓜又要来啦。

我一个人连买西瓜的资格都没有

啊啊啊啊啊啊

好可怜

因为买一个太多了吃不掉啊,放冰箱是冰的不喜欢啊

买半个也吃不掉啊……
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发表于 2019-5-31 21:13:05 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
花千骨 发表于 2019-5-31 18:48
我一个人连买西瓜的资格都没有

啊啊啊啊啊啊

西瓜不是冰镇过的才好吃嘛
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发表于 2019-5-31 21:14:28 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
吃不完可以拿去榨西瓜汁。我们这边有卖四分之一的。
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 楼主| 发表于 2019-5-31 23:23:27 | 显示全部楼层
碧潭飘雪 发表于 2019-5-31 21:13
西瓜不是冰镇过的才好吃嘛

怪不怪吧,我不是很喜欢吃冰的(除了冰淇淋)

我一般买奶茶都是买热的…
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发表于 2019-6-1 00:45:04 | 显示全部楼层
cereal 就是 庄稼~~啊哈哈
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发表于 2019-6-2 12:08:02 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
花千骨 发表于 2019-5-31 12:26
好久没跳过了
我的绳都不晓得藏哪里去了…

跳绳因为是全身运动,瘦的特别快
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发表于 2019-6-2 12:09:58 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
花千骨 发表于 2019-5-31 18:48
我一个人连买西瓜的资格都没有

啊啊啊啊啊啊

吃之前先拿出来放一下
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 楼主| 发表于 2019-6-4 13:21:12 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
傻瓜型白 发表于 2019-6-2 12:08
跳绳因为是全身运动,瘦的特别快

坚持不了



不然早就瘦成闪电了
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 楼主| 发表于 2019-6-4 13:22:03 该贴发自手机用户 | 显示全部楼层
傻瓜型白 发表于 2019-6-2 12:09
吃之前先拿出来放一下

口感不好

因为我半个西瓜得吃四次

会放的时间太长了
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